Искаш ли да отидеш на раждането 🤰 уверена, спокойна и подготвена за всеки етап, без да губиш часове в четене на статии и гледане на лекции с противоречива и повърхностна информация? 😍
Представям ти…
ИНТЕНЗИВЕН УЪРКШОП НА ЖИВО
„УВЕРЕНА И ГОТОВА ЗА РАЖДАНЕТО“
Сбогувай се 
с притесненията и страховете от болката и неизвестното и посрещни увереността и спокойствието, че си напълно подготвена да се справиш с предизвикателствата на раждането и да имаш възможно най-леко и позитивно изживяване.
Практични съвети за вкъщи и болницата, съвременна информация, изпитани в опита ми методи и техники за подпомагане на раждането, облекчаване на болката и справяне с умората.
Кога: 26.07.2026 (неделя)
Къде: София, ул. „Николай Коперник“ 17
офиса на Хедра
Начало: 11:00 ч.
Продължителност: 2 часа
Водещ: Таня Лисичкова
А сега нека си говорим честно. Да родиш е най-чудното вълшебство, но самото раждане не е приятно или лесно.
Истина е, че нормалното раждане е физиологично, природно, прекрасно и е първият естественият избор, но…
То е и трудно, и болезнено, и коства много усилия – физически и психически. Ще изисква огромна енергия и цялата ти концентрация. А накрая може би ще дойде и моментът, в който просто ще ти се иска да се откажеш. Особено ако нямаш подкрепа.
Живеем и в страна, в която половината от ражданията и без това се случват със секцио.
И всеки ден бъдещи майки търсят лекари и болници, при които да родят естествено. Защото знаят, че има реален шанс ражданията им да завършат на операционната маса.
Статистически факт е, че у нас е по-трудно да родиш естествено.
😢 Отгоре на всичко, може би ти се страхуваш от неизвестното
😢 И се притесняваш дали ще се справиш с болката от контракциите
😢 Или се чудиш кога е точният момент да тръгнеш към болницата – докога да останеш и дали трябва да бързаш
😢 Ако си раждала, може би не искаш пак да ти случат същите неща и се надяваш да ги избегнеш
😢 А може би обмисляш секцио по желание, не защото го предпочиташ, защото се счита за „по-лесно“
И сигурно търсиш конкретни следващи стъпки. Нещо или някой, който да ти помогне да наредиш пъзела, вместо да събираш откъслечни съвети и информация от различни места и да се чудиш кои да следваш?
❤️ Ако четеш това и поклащаш глава с разбиране, знай, че не си сама.
И аз изпитвах такива чувства и се сблъсквах с подобни проблеми по време на бременността ми.
А ако има начин да знаеш какво точно да правиш във всеки етап на раждането, вместо да гадаеш? И да усещаш, че ти водиш процеса, а не той теб?
Ами, има начин 😊 След бременността ми и дългите години работа с бременни, си изградих високо ефективен метод, който нарекох „Знам. Мога. Готова съм“. С него постигаме точно това:
❤️ Научаваш бързо и ефективно каква е ролята ти във всеки етап от раждането, какво ще усещаш, как да облекчаваш болката и как да подпомагаш процеса, без да му пречиш. Можеш да се справяш във всякаква среда – и вкъщи, и след това в родилната зала, в която и да е болница, колкото и да са различни.
❤️ Методът ми включва точното знание за процеса на раждане, упражняване на подпомагащи и облекчаващи техники, и завършва с яснота – ясна визия и план за предстоещото раждане, подкрепени с правилната информация и ключови умения. И всичко това е съобразено с всяка бременна и нейният уникален случай.
Това е начинът да не бъдеш пасивен наблюдател на собственото си раждане, на което ти „се случват“ неща, без твоето знание или съгласие. А да си активен участник, който познава ролята си и има уменията да се справи с всички предизвикателства.
А сега си представи, че...
Вместо страх от неизвестното, чувстваш увереността, че си добре подготвена за раждането, знаеш какво да очакваш и имаш уменията да се справиш. Не ровиш с часове в интернет и не се чудиш, сред тоновете противоречива информация, откъде да започнеш и на какво да вярваш. Вместо стреса, че термина наближава, го очакваш спокойно и се наслаждаваш на бременността си. Раждането започва, а ти не се притесняваш дали ще устоиш на болката, защото познаваш изпитаните методи за облекчаване, които вече ти помагат. В болницата вместо да си объркана и без ясна представа какво става, изживяваш раждането спокойно, активно и осъзнато, използвайки скритата си сила. Всичко е минало, а ти прегръщаш прекрасното си бебе – облекчена, щастлива и горда със себе си, че си се справила блестящо дори с напъните.
Ако това ти звучи добре, значи…
Заповядай на:
Уъркшоп на живо
"Уверена и готова за раждането"
Двучасова „работилница“, на която ще се подготвиш за твоето уникално раждане.
След това интензивно практическо преживяване ще имаш знанията и уменията да овладееш предизвикателствата на раждането и уверено да преминеш всичките му етапи: от началото вкъщи, до успешния му завършек в болницата.
Ще научиш какво реално е в твой контрол, как ти можеш да подпомагаш процеса, да управляваш болката и спокойно да взимаш най-добрите решения за себе си и за бебето си – преди и по време на раждането.
Ето какво точно получаваш в тези
2 пълноценни часа:
Сбогуваш се несигурността и я заменяш с яснота, увереност и спокойствие + нови умения
Знание, което ти дава контрол
✓ Ще научиш в детайли както за предвестниците, така и за реалните признаци на започващо раждане
✓ Какво е нормално и какво спешно, за да не се притесняваш излишно, докато си вкъщи
✓ Кога да тръгнеш към болницата, за да не бързаш без нужда, но и кога да побързаш, за да не стане късно
✓ Как протича раждането в родилната зала според порядките в различните болници, за да знаеш какво реално да очакваш
Нови умения, изпробвани на място
✓ Лесни методи за немедикаментозно обезболяване и подпомагане на раждането, за да имаш алтернатива
✓ Техники на дишане по време на контракциите, когато ще има нужда от повече кислород за бебето и за тялото ти
✓ Пози и движения, които подпомагат придвижването на бебето в таза и такива, които облекчават напрежението и умората
✓ Лека и безопасна тренировка за ефективни напъни, така както ще се иска да напъваш в болницата
Яснота и план за твоето раждане
✓ Ще изясниш желанията си за раждането, какво ти е важно, с какво би или не би направила компромис
✓ Решенията, които може да ти се налага да взимаш преди и по време на раждането, за да избегнеш излишно напрежение
✓ Как да комуникираш с медицинския екип, така че да имаш яснота за случващото се, докато си в болницата
✓ Гъвкавост и визия за различните варианти, за спокоен и плавен преход, ако ходът на раждането се промени
Запиши още сега на тази цена:
Само за 60 евро
*Поради ограничение в местата групата е почти запълнена, а следващ уъркшоп скоро не се очертава.
Ето какво разказват майки, след като са се подготвяли с мен:
„Благодарение на Таня, успях да претърпя една положителна метаморфоза… от неуверена, изпълнена със страхове бременна, която обмисляше раждане секцио по желание, се превърнах в уверена и мотивирана за естествено раждане жена. Успях да родя естествено и без упойка. Получих от нея ценни съвети и се справих. Благодаря ти, Таня!“
Гергана
Бях минала друг курс за раждането преди да се запиша при Таня. Не мога да опиша колко голяма беше разликата. Таня обяснява толкова добре всичко, че веднага ти става ясно. Бях подготвена не само за контракциите, но и за напъните, което не знам някой друг да прави. Имах прекрасно раждане и съм й много благодарна. Със сигурност ще се видим и преди следващото ми раждане 🙂
Петя
Това обаче не е всичко! Получаваш още и след уъркшопа.
Допълнителни материали:
✓ Всички пози и движения, от уъркшопа в удобен формат, за да ги имаш в телефона си и да си ги припомняш до раждането
✓ Признаците за започващо раждане + насоки за нормалните и спешните симптоми, за да не ги забравиш и да си ги погледнеш, когато започне раждането
✓ Примерен план за раждане, който да попълниш след уъркшопа и да си го разпечаташ.
Продължаваща подкрепа:
Моята подкрепа за теб остава и след уъркшопа и ще имаш възможност да ми задаваш личните си въпроси до 2 седмици, след като той приключи
Вайбър група с участничките
Достъп до група след уъркшопа с другите участнички. Бременни като теб, с които да споделяте и да се подкрепяте помежду си до раждането, а и след него. Аз също ще бъда вътре.
Записване на часове с приоритет
Ще имаш възможност да си запазваш консултации при мен с приоритет, което е ценно в трудни ситуации – преди и след раждането, за кърменето и грижите за бебето.
Уъркшопът ще се проведе на 26.07. (неделя), но записването приключва на 24.07. (петък) или при запълване на групата
ВАЖНО: Свободни места: 1
Друг такъв уъркшоп не се предвижда в следващите месеци.
А ето отново всичко, което получаваш, записвайки се:
ИНТЕНЗИВЕН УЪРКШОП "УВЕРЕНА И ГОТОВА ЗА РАЖДАНЕТО"
ЗА 60 €
Малка инвестиция за вдъхновяваща практическа среща, създадена от специалист с богат опит в подготовката за раждане, която включва:
- 2 часа на живо с мен и съвети от дългогодишния ми опит
- Ключови знания, изпитани техники и практика с тялото
- Малка група, лично внимание и отговори на въпросите ти
- Допълващи материали след уъркшопа
- Продължаваща лична подкрепа от мен в рамките на 2 седмици след уъркшопа
- Приоритет за записване на следващи часове с мен
- Достъп до Вайбър група с другите участнички, в която и аз присъствам
И всичко това само за 60 € 😍👇
А защо да ми се довериш да бъда твоят помощник в подготовката за раждането?
Ако си задаваш този въпрос, той е съвсем на място.
Здравей, аз съм Таня.
Всичко започна с моето раждане през 2008 година. Уж се бях подготвяла, но не се получи така както си го представях. След 16 часа контракции и без настъпила спешност, раждането ми завърши със секцио. Не по мое желание, без задоволително обяснение какво го налага, и с натиск от страна на екипа. Развоят и отношението им остави у мен горчив отпечатък.
По-късно, отработвайки травмата, започнах да се обучавам, за да се подготвя наистина добре за второ раждане. И така, обучение след обучение, неусетно и категорично смених сферата и кариерата си.
Да помогна на себе си беше първата ми цел, но прерастна това да помагам на другите. И се превърна в професия.
Първо станах доброволен консултант по кърмене, след това и дула, а няколко години по-късно завърших медицинско образование и в настоящето съм акушерка.
За тези 16 години продължавам да помагам на хиляди майки в подготовката им за раждането, в подкрепа за кърменето и грижите за техните бебета. И съм с тях докато имат нужда – от бременността, до отбиването.
Имам богат опит като дула, а след това като акушерка в родилните зали на няколко софийски болници.
Вече не работя в болница, но продължавам да съм до жените по също толкова пълноценен начин, в собствената си частна практика, чрез консултациите – онлайн, в офиса на Хедра и посещенията.
Подготвяла съм стотици майки – не само от големи и малки градове в България, но и от близки и далечни държави…
Правя и курсове като уъркшоп „Уверена и готова за раждането“. Ако дойдеш на него, ще те науча на всичко, което ми липсваше на моето раждане.
И е парадокс, но в никакъв случай не тъжен! Така и не родих второ бебе, но съм спомогнала за раждането на толкова много прекрасни бебета, че дори не мога да повярвам как всеки ден правя това, което обичам и то да е толкова полезно!
Готова ли си да се подготвиш за едно прекрасно естествено раждане, дори и в момента много да се страхуваш?
Виж какво разказа една от моите майки и как подготовката е повлияла на раждането й:
„Изпитвах огромен страх от раждането. Бях решила, че искам да раждам естествено, но наистина не можех да си представя дори как ще знам, че раждането започва, как трябва да протече и как ще се справя.
Научих за Таня случайно в Инстаграм и веднага си резервирах подготовка за раждане. Месец по-късно дойде дългоочакваният момент – с първите контракции в 2 през нощта. Тъй като знаех какво да очаквам през контракциите, ги посрещнах със спокойствие, знаех точно как да дишам, за да се справя с болката.
Таня ми беше обяснила точно как ще протекат нещата след като бъда приета, буквално бях наясно дори с това как ще изглежда родилната зала – това ми даде много увереност в процеса!
Раждането ми беше гръбно и вместо почивка между контракциите, изпитвах много силна болка в кръста, но подготовката ми помогна така, че макар и че се сблъсках с нещо неочаквано за мен, знаех какви въпроси да задам и успях да запазя самообладание въпреки интензитета на болката във финалния етап на раждането.
Мисля, че там, където Таня ми помогна най-много (и частта, която липсва в книгите и статиите с информация за раждането) е с ясната подготовка, която имах за напъването.
Знаех (и бях практикувала) точно по какъв начин да напъвам най-ефективно, знаех предварително какво точно ще очакват акушерките от мен, както и какви насоки ще ми дадат.
Така, 12 часа след първите контракции, се срещнах с дъщеричката ни след едно истински красиво раждане, за което съм толкова признателна на Таня!“
Михаела
Имаш все още въпроси?
Ето някои отговори:
Зависи дали все още имаш притеснения за предстоящото раждане. Чувстваш ли се готова? Ако все още има неясни неща, изникват ти много въпроси и най-вече ти липсва практическа подготвка – заслужава си да участваш в уъркшопа.
Този формат не е в редовната ми програма, защото не винаги имам време за допълнително работа. Успявам да го направя не повече от 2-3 пъти в годината (2 вече минаха) и не мога да обещая, че ще има нова дата преди зимата.
Ако още не си направила твоя избор за раждането, този уъркшоп ще ти помогне да решиш. Има много бременни в практиката ми, които не вярваха, че ще раждат естествено, а след това се радваха, че са го направили. Естественото раждане не е на всяка цена, но си заслужава човек да направи информиран избор.
Този уъркшоп е само за бременни. През цялото друго време обаче работя както индивидуално, така и с двойки. Заповядайте с партньора ви на консултация в офиса – 90 минути само за вас и за личната ви подготовка като двойка.
Ще се радвам да ти отговоря. Можеш да ми изпратиш въпроса си по имейл на tanya@tanyalisichkova.com и ще получиш отговор възможно най-скоро.
ОЩЕ ВЕДНЪЖ ВСИЧКО КОЕТО ПОЛУЧАВАШ:
ЗА 60 €
Малка инвестиция за вдъхновяваща практическа среща, създадена от специалист с богат опит в подготовката за раждане, която включва:
- 2 часа уъркшоп на живо, със знания, техники и упражнения за духа и тялото
- Малка група, общност, лично внимание и отговори на въпроси
- Допълващи материали след уъркшопа
- Продължаваща лична подкрепа от мен в рамките на 2 седмици след уъркшопа
- Приоритет за записване на следващи часове с мен
- Достъп до Вайбър група с другите участнички, в която и аз присъствам
И всичко това само за 60 € 👇
ХЕЙ, ТИ ТОКУ-ЩО СТИГНА ДО КРАЯ 🙂
Ако все още не си убедена, че трябва да се запишеш, това е ОК. Може би имаш нужда да помислиш. Или пък имаш друго на дневен ред, което ти е приоритет.
Има все още малко време да решиш. Дотогава, ако искаш да ме попиташ нещо допълнително, не се притеснявай да ми пишеш на този имейл tanya@tanyalisichkova.com
Ще се радвам да те видя на уъркшопа ❤
До скоро!
Таня